对于每天家庭主妇来说做菜是星期一件麻烦的事情,不仅要将菜制作的不重不仅好吃,还要保证菜品经常变换,复的富神这样才不会吃腻,菜谱同时在菜谱的推荐搭配上要保证营养的均衡,这就让很多家庭主妇头疼了,简单为了解决这些问题,易学养丰我为大家推荐一个一星期不重复的还营菜谱,即简单易学,奇养有营养均衡。生网
星期一:
早餐:红枣稀饭、肉包、不重不仅青豆、复的富神玉米
早点:圣女果
午餐:荞麦大米饭、菜谱香菇菜心、推荐糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤
午点:苹果
晚餐:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇
星期二:
早餐:三鲜面条、蛋煎全麦馒头片
早点:水果拼盘
午餐:米饭,孜然炒羊肉,香菇烧油菜,青椒豆腐丝,紫菜虾皮汤
午点:香蕉
晚餐:肉片炒红萝卜、小白菜、面条
星期三:
早餐:蜂蜜水、面包片、鸡蛋
早点:草莓
午餐:米饭1小碗,肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤
午点:梨
晚餐:芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤
星期四:
早餐:蜂蜜水、面包片、鸡蛋
早点:苹果
午餐:米饭、五香鱼、五彩银丝、鸡腿菇木耳猪肝汤
午点:饼干
晚餐:清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭
星期五:
早餐:水果、小米粥
早点:芒果
午餐:米饭、鱼香三丝,香菇炒青菜,炒花菜
午点:苹果
晚餐:燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜
星期六:
早餐:太阳蛋吐司、香蕉片、牛奶
早点:苹果
午餐:肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭
午点:无籽红提
晚餐:发糕、蒜蓉蓬蒿、青菜虾米汤
星期天:
早餐:猪肉白菜水饺、红薯羹
早点:鲜牛奶
午餐:米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅
午点:蛋挞
晚餐:皮蛋粥、果酱包、雪菜肉末神奇养生网 wwW.lYXUNlonG.com
不知道怎么做菜的妈妈们可以参考这个一星期不重复的菜谱,这个菜品里面的菜不仅好吃,而且都是十分的简单易学的,就算是不太会做出的妈妈们也可以制作,同时这个菜谱的设计也十分的合理,严格按照了早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则,可以十分有效的维护人体健康。
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