火参果是火参一种营养价值很高的水果，富含维生素C，果吃铁元素是切开樱桃的4倍。但是直接种吃很多人不知道火参果怎么吃，因此将其称之为最难吃的法附水果之一，其实火参果的大功口感清甜，吃起来非常爽口，禁忌吃法也很多，神奇可以直接吃，养生拌蜂蜜、火参辣酱都可以。果吃

火参果怎么吃最好吃营养

1、切开直接吃

可以直接把火参果切开，直接种吃然后用勺子挖出果肉吃。法附也可以把火参果的大功一段切出来一个小口，然后插一根粗吸管进去把果肉戳散，这样就可以直接吸食了，放在冰箱里面冷藏一下味道会更好。

2、蜂蜜火参果

火参果对半切开，里面有像黄瓜籽一样的果肉，用勺子把它挖出来装在碗里，然后加适量分泌搅拌均匀，然后就可以吃了。挑选绿色的火参果更甜，黄色的会较酸一些。

3、辣酱火参果

和上面的做法一样，不过最后是加上辣椒酱，看起来比较重口味，但是很好的中和了辣椒的味道，多了一丝清甜香气，非常开胃。

火参果的功效

1、减肥瘦身：每100克火参果的仅仅只有25大卡的热量，还含有丰富的果胶和纤维，能真能抢宝富含，促进肠胃蠕动，有辅助减肥，防治便秘的功效。

2、平衡血压：体内的钠离子含量过高会导致高血压，还有高血脂、糖尿病患者多半都有高血压，适量吃些火参果能补充钾离子，促进人体内的钠钾平衡，有预防高血压的功效。

3、预防贫血：火参果的铁元素是樱桃的4倍，大家都知道樱桃有补气血的作用，火参果的效果更好，预防缺铁性贫血。神奇养生网 Www.LyxUNlOng.cOM

火参果的食用禁忌

1、不宜和牛奶同食。

2、火参果性凉，经期女性，小孩不宜食用火参果。像面色苍白、手脚冰凉、经常腹泻的寒性体质者不宜多吃。